jak stosowac

[...] boldenonu ? Z danych medycznych bądź weterynaryjnych ? Obawiam się, że niestety powielasz ku uciesze dealerów i undergroundowych guru opinie na temat boldenonu takie jakich oni właśnie oczekują. Te opowieści o "łagodności" EQ i jego wysokiej anaboliczności czy braku aromatyzacji można między bajki wsadzić. Prawda jest niestety [...]

wlasnie sam nie wiem bo kurcze ta pilka nozna troche pierdzieli mi ta sprawe. ale tak jako dieta moze byc ? staralem sie zeby bialko w kazdym posilku bylo zwierzece jak wiadac dalo rade. czyli moge stosowac poczekam moze jeszcze ja kilka opini i zobaczymy czy jest sens zaczyna

Równie dobrze można to stosować co 1/2 roku, myśle, że to optymalny okres na wyciągnięcie wniosków, nawet po 2 miesiącach jak nie mamy efektów A dla kogoś kto zakończył swój pierwszy rok treningu taki "rachunek sumienia" może wiele wyjaśnić

[...] ryba.Nie wszyscy jednak mają warunki żonglować źródłami poszczególnych makro,bowiem to kosztuje w sensie mam np przez tydzień jeść głównie ryby i zobaczyć co się dzieje? a jak "lipa" to zmienić np na cielęcinę albo wieprzowinę? i ogólnie węgle to chyba nie jest sprawa priorytetowa, prawda? Ok. Poczekam na dalsze "instrukcje" Wielkie dzięki [...]

[...] opisać wasz trening siłowy? Od którego ćwiczenia zaczynacie, ile serii ile powtórzeń ? Czy zawsze na siłowni ćwiczycie w ten sposób? Jak wygląda trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie ciężaru jaki należy stosować [...]

no tylko niezabardzo mi sie chce stosowac diete niskowęglowodanową gdyz cwicze jak i odzywiam sie po to by zyskac masę totez od aerobow i niepotrzebnego wysilku chce trzymac sie z dala :) sam nie wiem dam sobie spokoj z tymi żylami najwyzej wieksza roznorodnosc jak i wiecej witamin w diecie powinno dac jakis rezultat gobo

Witam, stosując 3 razy w tygodniu przed siłowym jak długie cykle wykonywać? Czy może mogę stosować go na stałe?

zakupiłem już saw 200g i jak Pan myśli jakie dawki stosować , bo ogólnie stosowałem shoty napalmu i po jedenej buteleczce było okej , a max sawa to 15 g , chyba zwiększyć nie można , a mogę np 15 g sawa + jakąś kawe wypić , co Pan sądzi?

Mam problem kupiłem s.a.w. i zamierzam go brać i jak wiadomo jest w nim zawarta kreatyna i na puszce jest napisane żeby dla lepszych efektów stosować dodatkowo 3g kreatyny dziennie tylko że ja właśnie 2tyg temu skończyłem cykl kreatynowy i nie wiem co teraz mam zrobić

Witam schevy696 Proponuje 2 wyjścia: 1. Tak jak napisał Adam odstaw na chwilę wszystko co ma kreatynę włącznie S.A.W-a. Zrób sobie odpoczynek i wróć do niego po przerwie. 2. Bierz S.A.W-a teraz dodatkowo dorzuć kreatynę bezpośrednio po treningu w dawce ok. 5 g. Nie musisz robić cyklów na kreatynie, możesz ją stosować cały czas.

widze ze trening rozpisales jak na mase ale twoim celem jest poprawa kondycji. moze lepszy bedzie trening obwodowy dla ciebie (ACT)-powinien popawic twoja ogolna sprawnosc, zwlaszcza pod katem kickboxingu ktory trenujesz. a biegi i rowerki rob w takiej ilosci zeby sprawialo ci to przyjemnosc - nic na sile ;) poczytaj sobie o ACT i sprobuj moze [...]

Nie ma niestety tajnych technik jest "tylko" albo "aż" wiedza jak te techniki stosować Na seminarium pokażę co można "wydobyć" z pracy nad własnym ciałem i jak to się przekłada na naszą technikę walki acz czuję, że nie będzie to proste zadanie

15 maja tego roku skoncze 14 lat .w bicepsie mam jakies 42cm na klate podnosze 85kg (chyba duzo jak na moj wiek)ale mam jedno pytanko jaka jest najlepsza maść na rozstepy.moje są bardzo duze ,na bicepsach i pod pachami ich kolor jest czerwony .Bardzo mi szpecą ramiona i jak ja wyjde nad wode z takimi rekami.chcialbym aby jak najszybciej one [...]

ja robie na to ćwiczonko 4 serjie a powtorzenia 12-10-8-6 dokładając obciążenie co serjie co daje ze na 2 ostanie serjie ledwo ledwo zwijam talerze w góre a co dopiero je odwinąć.Mozesz też tu stosować serjie łączoną sznurek potem 2 hankielki i gryf robiiąc to szybko bedziesz miał problem z każdą serjia a twoje przedramie spuchnie jak nigdy

[...] Najbardziej nietrwałe są najwartościowsze odżywczo tłuszcze płynne zawierające dużo NNKT. Najwolniej utleniają się niekorzystne żywieniowo tłuszcze nasycone, twarde, jak łój i smalec. Dość szybkie utlenianie się masła (jełczenie) powoduje zawarta w nim woda, bakterie i enzymy. Pod wpływem ogrzewania masło łatwo się przypala i powstaje z [...]

[...] przez ciebie. Zadajesz pytanie na temat weglowodanow w aspekcie odchudzania stad moje przypuszczenie o tego typu diecie. Oczywicie lepiej stosowac w diecie odpowiednia ilosc bialka (dla kazdego inna), ale jak napisalem lepiej ogrniczyc spozywanie wegowodanow-chociaz po to aby wywolac negaywny bilans energetyczny Moderator Honorowy

[...] leżąc 32/35/37 uginanie przedramion ze sztangą stojąc 32/35/35 Co do diety, jest parę utrudnień, które mi pozwalają mieć diety. Po pierwsze to rodzice, którzy powiedzieli że jak chce mieć jakaś dietę to mam to sam sobie zasponsorwać produkty, a jak wiadomo dieta nie jest tania. Może od roku szkolnego spróbuje zacząć stosować dietę, ale to się [...]

a jeśli po jakimś czasie przestane jej stosować np. z braku funduszy to mi nie spadnie to co zyskałem w trakcie jej stosowania ??? Bo słyszalem że po kreatynie niektórym spada masa jak przestają ją brac !!! I boje sie czy mi ta masa nie spadnie jak przestane stoswać glutaminy !!! Bo obydwa te suple działają na podobnych zasadach . czyli powodują [...]

[...] powiedzieć nie potrafię i zostawić w p***u. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Proszę bardzo, jak coś ułożysz wklej do działu Odżywianie, tam na pewno Ci pomogą. Poza tym polecam wiele innych tematów z tego działu. Trening. Sam się nauczyłem, żeby nie układać samemu [...]

[...] /// Jak najbardziej może a nawet było by wskazane... 2. Czy mozna wpierniczac tez inne, niezdrowe tluscze np zwierzece, poledwice, sery zolte itp /// Sery Żółte jak najbardziej...inne niezdrowe tłuszcze odpadają... 3. Jezeli zapotrzebowanie wyszlo mi 2880 kcal przy wadze 80kg (mam na prawde ostre treningi prawie codziennie) to czy [...]